大家還記得我之前PO的照片嗎? 妳喜歡哪一個時候的我? 咪咪我更喜歡現在左邊照片中的自己!現在的我除了平常努力運動之外，更體會和知道飲食對我們的重要性，飲食和運動是決定我們體脂肪高低的關鍵因素之一，我個人認為體脂比體重更要關心，建議大家除了和咪咪一起正確的運動外，選一瓶有”機能”的好油也重要   之前就聽說綺麗健康油是日本生產原裝進口的，而且有不易形成體脂肪的認證，又可煎可煮可炸可直接吃，真心覺得有這麼厲害嗎？怎麼可能？   這次收到綺麗健康油的邀約到高雄夢時代參加健康年菜活動，雖然高雄實在有點遠，但我實在太好奇他們家的油真的這麼神奇嗎？於是便千里迢迢跑去參與活動了，順便想說學幾道年菜過年回家秀秀手藝啊   到了現場專業講師先用簡單簡報教我們怎麼攝取油脂？各種油類比較，然後認識綺麗健康油。   一天要攝取多少油脂我覺得這部分很重要是大家都要學習的，每...