每個月有幾天，女生都要迎接"大姨媽"，有些人可以和它相安無事，但有些人可是會被折騰到捧腹縮地！ 難以忍受的痛苦真的太令人憂鬱抓狂?，但為了維持正常生活及工作，女孩兒真的都要無所不用其極阿~ 我也曾經神農嚐百草，人家都說熱敷是緩解經痛的妙方，有次我工作到一半，直接使用暖暖包貼下腹，結果一忙起來完全忘記暖暖包貼在下腹，皮膚直接出現過敏反應?，熱敷的確可以緩解經痛，不過粗心大意的話真的會造成肚皮醜醜的痕跡，幸好咪咪發現有很多天然的食物及草本成分能夠舒緩經期的不適耶?！   那大家經痛時吃什麼呢？？ 通常生理期來尤其經痛的時候，是不是都會克制不了自己的將巧克力塞入嘴裡，靠巧克力之類的甜食來緩解經痛,主要是心理影響生理，藉由吃巧克力來獲得暫時的快樂,忘記疼痛，但是你們知道巧克力等甜食含有大量的糖份及熱量，吃太多不但會導致血糖不穩定，還會發胖?！你們不會真的相信那個來吃什麼都不會胖吧？千萬不...

今天要來和你們推薦一個讓人眼睛為之一亮的好物✨✨，「MOLLIFIX睡睡塑循環系列」，以前我對於一般美胸衣和塑身褲的印象就是，不舒服不好看不好穿，一般美胸衣胸前都有2個很厚的墊怎麼看都很假很硬，睡覺壓著胸部也不舒服，而一般塑身褲咪咪也是最怕材質，很粗很緊穿起來又悶又熱，冬天都穿不太住了，更何況是夏天！ 但咪咪這次一穿上瑪莉菲絲MOLLIFIX睡睡塑循環系列整個大大的驚艷?，穿起來很美很修身又薄透，第一次發現穿塑身衣原來也可以這麼性感耶，忍不住穿上多拍了幾張照片，還站鏡子前面自戀了很久?。 記得咪咪跟大家說過，肌肉?是增加基礎代謝率讓我們養成易瘦體質的最好方法，但運動後總是容易痠痛，讓人不想穿塑身衣，但瑪莉菲絲的獨家科技，就是在運動後睡眠過程中，也讓身體有放鬆舒適的感覺！? 為什麼明明是塑身衣，睡覺穿著還是覺得舒服? 咪咪也忍不住問了廠商，到底是下了什麼功夫！原來瑪莉菲絲的睡睡塑循環美胸衣，...

 在家運動單元?掰掰虎背熊腰?? 終於有時間來分享在家運動單元了✌️，感謝大家等了我這麼久?，今天分享在家用彈力帶緊實背部曲線，我用的是彈力繩因爲以前就買了，大家可以買彈力帶比較便宜！女生想要體態好抬頭挺胸?，練背也很重要，全身肌力都要平衡體態才會好看，肌肉量提升了也可以提高基礎代謝率來養成易瘦體質喔?！ 很多女生很愛駝背?‍♀️，姿勢不良也會讓你脂肪囤積在不想長的地方??，姿勢正確+背練緊實了，穿內衣壓出來的肥肉也不會那麼明顯，下背緊實了後腰曲線也會比較漂亮?，而且背部力量穩定了做很多上半身的動作才會效果好喔！背部肌力出來了也可以改善脊椎側彎和預防駝背帶來的骨刺問題?? 第一個動作，全程記得挺胸肩帶後縮肩膀下壓背打直頭看正前方，雙手握住彈力帶虎口朝上，先吸一口氣，吐氣時軸關節往正後方收到最底，感覺你背部肌肉的收縮，女生背ㄧ開始比較沒力，所以買輕的彈力帶ㄧ組做8-12個然後做3組，手的力...