每個月有幾天，女生都要迎接"大姨媽"，有些人可以和它相安無事，但有些人可是會被折騰到捧腹縮地！ 難以忍受的痛苦真的太令人憂鬱抓狂?，但為了維持正常生活及工作，女孩兒真的都要無所不用其極阿~ 我也曾經神農嚐百草，人家都說熱敷是緩解經痛的妙方，有次我工作到一半，直接使用暖暖包貼下腹，結果一忙起來完全忘記暖暖包貼在下腹，皮膚直接出現過敏反應?，熱敷的確可以緩解經痛，不過粗心大意的話真的會造成肚皮醜醜的痕跡，幸好咪咪發現有很多天然的食物及草本成分能夠舒緩經期的不適耶?！   那大家經痛時吃什麼呢？？ 通常生理期來尤其經痛的時候，是不是都會克制不了自己的將巧克力塞入嘴裡，靠巧克力之類的甜食來緩解經痛,主要是心理影響生理，藉由吃巧克力來獲得暫時的快樂,忘記疼痛，但是你們知道巧克力等甜食含有大量的糖份及熱量，吃太多不但會導致血糖不穩定，還會發胖?！你們不會真的相信那個來吃什麼都不會胖吧？千萬不...

今天要來和你們推薦一個讓人眼睛為之一亮的好物✨✨，「MOLLIFIX睡睡塑循環系列」，以前我對於一般美胸衣和塑身褲的印象就是，不舒服不好看不好穿，一般美胸衣胸前都有2個很厚的墊怎麼看都很假很硬，睡覺壓著胸部也不舒服，而一般塑身褲咪咪也是最怕材質，很粗很緊穿起來又悶又熱，冬天都穿不太住了，更何況是夏天！ 但咪咪這次一穿上瑪莉菲絲MOLLIFIX睡睡塑循環系列整個大大的驚艷?，穿起來很美很修身又薄透，第一次發現穿塑身衣原來也可以這麼性感耶，忍不住穿上多拍了幾張照片，還站鏡子前面自戀了很久?。 記得咪咪跟大家說過，肌肉?是增加基礎代謝率讓我們養成易瘦體質的最好方法，但運動後總是容易痠痛，讓人不想穿塑身衣，但瑪莉菲絲的獨家科技，就是在運動後睡眠過程中，也讓身體有放鬆舒適的感覺！? 為什麼明明是塑身衣，睡覺穿著還是覺得舒服? 咪咪也忍不住問了廠商，到底是下了什麼功夫！原來瑪莉菲絲的睡睡塑循環美胸衣，...

這個動作膝蓋看起來會痛耶?，我的膝蓋卡卡的不舒服?，做運動時膝蓋喀喀的聲音聽起來好可怕，?運動到底是不是會傷膝蓋？這是咪咪常常聽見的問題，但你們知道嗎？百分之70的疾病是由於久坐和缺乏運動引起的❗️沒有訓練膝關節周圍的肌肉反而更傷害你的關節?

每天能做自己喜歡的事，就是幸福?❤️ ?營養精力麥片果昔，除了可以當早餐，下午當點心也很適合喔?！作法很簡單?用香蕉、火龍果、冷凍莓果(台灣較難買到新鮮莓果)，加ㄧ點水(椰子水更好)打成果昔，上面在撒上麥片（我的麥片裡還有一點堅果)&椰子片或粉裝飾就完成了? ?香蕉是澱粉喔，補充運動前後所需的碳水化合物。不要以為這裡沒有蛋白質，?火龍果是少數含有豐富植物性蛋白質的水果，還有很高的水溶性纖維質，產生凝膠狀物質在胃中停留時間較長，可以延長飽足感不容易餓，有良好的減肥效果喔！而?莓果類含有豐富維生素、礦物質，可以養顏美容抗衰老喔❤️❤️❤️❤️❤️