為了健康和體態，尤其又到了炎熱的夏天，咪咪簡直就是照3餐在使用果汁機打果汁和果昔，用來用去發現還是隨行杯果汁機最實用簡單方便又好清理，杯子一轉就是開關，冰箱裡水果丟一丟打完果汁後換個杯蓋馬上可以出門帶著走，一杯一杯也很好控制份量，杯子帶出門還可以當水壺好方便，隨行杯又比較便宜真的是俗夠大碗非常實用啊，家裡最怕買到雷電器來放了，所以買之前一定要好好選擇比較 😆

最近發現一個外型超級可愛又有型的Panasonic隨行杯果汁機MX-XPT102，有粉紅色和白色2個超夢幻的顏色（尖叫～～），我就是一個外貌控啊，忍不住被它的外型吸引下手，粉紅和白色猶豫了超久，最後為了搭配我家米色廚房就只好忍痛割捨粉色選了白色，日本的東西真的做得很有質感耶，收到實品後更是覺得愛不釋手

重點是好不好用材質安全嗎？

第1️⃣材質方面 ，Panasonic隨行杯果汁機是Tritan認證隨行杯，食安最高等級不含雙酚A，讓我們喝得更安心

第2️⃣隨行杯最怕？杯子不好蓋還是容易外漏，急急忙忙帶出門要是漏了滿包包還滿手就很落漆，Panasonic隨行杯果汁機杯蓋容易旋轉上，喝嘴處也很容易卡住，倒著放也不怕外漏或杯口溢出

第3️⃣好清潔嗎？打完果汁後杯子沖水就ok，不用拆零件超方便，鋼刀處也在外面很好清洗不易卡食物殘渣

第4️⃣好打嗎？本機小歸小，但鋸齒狀不鏽鋼刀，高切削性，可將蔬果、堅果飲打的滑順綿密，我還打了冰塊呢🙂

一般一早起床喝完溫水後我就會打一杯綠精力湯當早餐，不僅有飽足感而且又健康，想多賴一下床，就前一晚先備好食材，趕著出門時超方便👍，而且早餐喝蔬果精力湯一整天覺得更有精神能量，把外食比較難補充到的纖維質全都滿滿吸收。

運動完後就打一杯高蛋白果昔，補充運動後所需要營養和體力，幫助肌肉修復和體力回復，讓疲憊的身體回復成最佳狀態💪。

夏日午後再來一杯冰冰涼涼果汁當點心，滿滿維他命C讓你皮膚水噹噹元氣十足，而且超療癒炎熱夏日的心☀️。

跟大家分享我的早中晚健康美麗隨行杯果汁機食譜

早晨蔬果精力湯

前一晚即可備好想要食材，自己喜歡或覺得健康的蔬果都可以加入，也可以加入膠原蛋白粉喔！

我加的是冷凍羽衣甘藍（冷凍後比較沒有菜味）、蘿蔔切成小塊、藍莓、香蕉、小番茄、蘋果切成小塊、希臘優格、杏仁奶

跟早上怕喝涼的人分享一個小秘方，把冷凍羽衣甘藍換成西洋芹，杏仁奶改成溫熱綠茶，還可以加入枸杞、堅果，打出來就溫溫的很養生

運動後高蛋白能量果昔

一匙高蛋白粉、一茶匙可可粉（無糖黑可可粉可以幫助提神又超美味）、香蕉、堅果、牛奶（牛奶也可換為杏仁奶）

這樣打超級好喝，而且療癒了吃甜點的胃，就不會一直想吃零食

午後冰涼美顏果汁

冷凍蔓越梅、藍莓、鳳梨、奇異果、蘋果、冰塊和水

連小塊冰塊都能打這台真的好厲害喔，打成水果冰沙也超好喝

當然夏天還是要多補充水分，隨行杯可以當成一般水壺喔，到刻度處為400cc，我會裝到大概500cc，一天大概喝3次一瓶500cc就有1500cc，加上起床時喝的溫水300cc一天就輕鬆達標喝水量，有運動的人在運動時記得要補充再多500cc左右的水量喔

Panasonic隨行杯果汁機真的好好用又超級美💕！今年夏天絕對值得買一台，天天幫自己的健康美麗做打算。

馬上點進去 http://bit.ly/2Mt0Ab6