~Clubmed民丹島~ Body&Soul釋放身心靈假期

❤️還記得上週跟你們分享的 印尼民丹島之旅 ❤️

 

今天要跟你們分享的是『Body&Soul』的這個一年只舉辦一次的釋放身心靈假期,Clubmed特別請來了國際級各種運動領域的導師們,有瑜伽、健身、拳擊、鐵人3項、物理治療、運動營養學等等,課程非常豐富多元👍,帶大家展開為期一個月的重生假期。

 

超開心可以被邀請參與這個活動啊!一邊在沙灘大海中放空放鬆、一邊體驗各種運動、還有健康美味餐點,這簡直就是咪咪的夢幻假期啊🤩,body&soul這個活動就是為了讓大家由內而外的重新淨化、強化我們的身心,讓我們能夠在這個活動中重新認識自己,重新找回能量!🌻

 

到的第一天我們就馬上參加了來自澳洲擁有12年健身教學經驗Jen老師的cross fit課程,直接在草地上大自然中運動,傍晚的天氣吹著微微海風很舒服🙂,這裡的草地很乾淨,老師準備了壺鈴、藥球、戰繩、短短45分鐘超級大爆汗

這才叫做運動嘛👍!第一天就覺得已經徹底排毒了..

 

我一直很喜歡運動的時候能夠在有陽光的地方☀️,但台灣的健身房大多在封閉室內,夏天戶外也過於悶熱多蚊蟲,這種在大自然中運動的經驗好舒服😌,還能一邊看著海,喜歡這種與自然融為一體的感覺💛

 

第二天我們都是從事水上活動,早上跟著clubmed村內活動參加浮潛行程,下午就在泳池泡泡水游游泳,在這裡認識了一位也來參加活動香港知名瑜伽老師,也是一名知名部落客,在他的帶領下嘗試做了點高難度瑜伽拍美照☺️

 

然後滑著sup看夕陽超美超浪漫的😳

 

第三天一大早去參加在海邊戶外小木屋,來自澳洲健身也是瑜伽老師Harriet的哈達瑜伽課程,很喜歡這個老師的課程(其實每個都很愛啦❤️),因為它不僅是帶著我們做瑜伽的動作,還會跟我們解釋一些關於瑜伽的故事,讓整個課程更加有趣😃

 

每次到海島,都很愛這種在海邊做瑜伽的課程,整個舒壓感覺身心都真正的放鬆平靜下來..

 

這次body&soul活動期間,隨時可以在海邊的吧台喝到每日不同調配的新鮮排毒果汁,每次課程結束後我都會點一杯🙋🏻‍♀️,享受身體由內而外乾乾淨淨的感覺(沒運動的時候就會點調酒啦😆)

 

每日3餐自助餐廳都有準備新鮮、健康又美味的各種類各國餐點,一大早我最愛吃的是優格加點燕麥和新鮮水果配點蜂蜜,有時點個歐姆蛋或太陽蛋,配上新鮮果汁或著來個鬆餅

 

午餐我最愛的是印度料理,超級美味!一直在想這裡的印度料理怎麼可以這麼好吃啊?回到台灣就好想念他們的自助餐,想吃什麼就吃什麼,每天餵得飽飽又幸福🐷

 

晚餐我喜歡吃個牛排、魚排配上紅白酒,飯後再來點冰淇淋,天阿~~我餓了🤤

 

在這裡的最後一天一大早在海邊拍照時,和來自國外參加活動的女子運動團,一起在沙灘上做高強度間歇的課程好有趣,沙灘上跑啊跳的,有時候跑到海中再回來做點肌力運動,一大早就覺得自己活力滿滿💪,沒有累的感覺只有充飽電的感覺

而且可以認識好多來自各國愛運動的朋友很開心😊

 

下午去玩了獨木舟,再到泳池放空泡水,天阿~我也太幸福了😌,今年下半年又可以活力滿滿地認真工作了!

 

 

最可惜的是時間不夠😔,所以沒有去體驗他們和國際知名SPA品牌Asmara合作的精油放鬆療程,還有許多有趣的課程來不及去體驗,這是Body&Soul的活動真的是我參加過最棒的旅行之一👍

 

除了舉辦body&soul活動的時候,平日每天clubmed也有規劃各式各樣運動及活動,由多才多藝的G.O們帶著大家放鬆、玩樂和享受這裡的完美假期喔✌️

 

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