咪咪愛運動

高貴不貴讓你一覺到天亮的床墊原來就在{{床的世界}}

高貴不貴讓你一覺到天亮的床墊原來就在{{床的世界}}
睡眠對我來說超級無敵重要,白天你要我再苦再累運動再多都可以,但晚上我一定要能舒舒服服的睡一覺,睡飽了白天才可以精力充沛好好工作和好好運動啊!沒睡飽不只脾氣差,小心身體還會很容易出問題喔 8-O 所以從床墊的挑選到床組、枕頭、棉被,我一向都是精挑細選!   這次收到床的世界邀請,來認識這個品牌並且幫忙了解分享如何擁有好的睡眠品質,和試躺裡面3張很賣座獨立筒的床墊 好氣派的大賣場,一進門就有專門幫忙送上拖鞋,這怎麼好意思 :lol:   首先從1樓開始試躺最有名的美國原裝席夢思   我一直以為床會很貴,尤其席夢思一張沒有10萬也要5萬吧🤔 天啊~~這張只要 19999也太划算了吧 :lol: !我還以為是多一個0的價格,一張名牌精品床墊居然只要這個價錢 我覺得這張很適合喜歡鬆軟床墊的人,一躺上像躺在棉花上一樣,好柔軟舒壓~ 而且床墊就是一定要選獨立筒啊,好處就是穩...
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逆轉時間的優格 幫助恢復腸道健康 馬修嚴選K+優格新上市

逆轉時間的優格 幫助恢復腸道健康 馬修嚴選K+優格新上市
馬修嚴選K+優格上市了~~~   一直是馬修嚴選的粉絲,這次新上市的原味K+優格有什麼特別之處呢?這次K+優格添加克菲爾共生俊,號稱是可以逆轉時間的優格耶!我們要先知道人體百分之80的免疫來自腸道,腸道健康身體也就健康,但現代人因為高壓常常外食或精緻食物,所以常常有許多腸胃道問題,但不用擔心,因為馬修嚴選都幫我們想到了💚   這次K+菌種常駐器官就是大腸,所以除了能有效改善宿便現象,還能讓腸道環境年輕化,所以稱為逆轉時間的優格,這是目前市面上第一款針對幫助高壓和熟齡腸道修復的優格,每次馬修嚴選的新產品都讓人耳目一新超級想試,他們家產品真的都是走機能性菌種路線,對改善身體機能有很實質的幫助 我自己很愛吃優格,很喜歡當成早餐或當作運動後的點心來吃,因為優格是非常好益菌的來源,腸道益菌養好,營養才能好好被吸收,這樣才能好好長肌肉啊,而且優格還可以補充優質蛋白質和多種維生素,每...
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舒緩放鬆+鍛鍊肌力一機2用-船井動力式肌肉刺激器

舒緩放鬆+鍛鍊肌力一機2用-船井動力式肌肉刺激器
今天要來跟大家介紹最近愛用的船井動力式肌肉刺激器,大家一定都會很好動力式肌肉刺激器是什麼啊!?又有什麼功能呢? 它是透過低頻脈衝模擬大腦給神經的訊號,來控制肌肉產生按摩運動,使肌肉放鬆,以並經由低頻脈衝產生漸歇性的收縮、釋放來鍛鍊肌肉,據說是來自NASA的高科技肌力訓練,並經由低頻脈衝產生漸歇性的收縮、釋放來鍛鍊肌肉,聽起來好厲害啊!   以前常常在網路上看到類似這種的腹肌訓練機,但我都不敢亂買,畢竟我還是認為運動最有效啊,這次是因為信任船井這個大廠牌才覺得要試試看這樣的產品,而且船井動力式肌肉刺激器是業界少見一機雙效而且是通過衛福部核准,除了EMS (肌肉鍛鍊模式)可以拿來做肌力鍛鍊 ,還包含了TENS (肌肉放鬆模式)可以緩解運動後酸痛   一打開包裝外型非常輕巧簡便又蠻有質感的,操作使用上非常容易是重點,不然買回家不會用變垃圾不就太浪費,就主機插線連上電極片黏在身...
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全球第一罐含氫的氣泡水Oceanus歐心氣泡氫水

全球第一罐含氫的氣泡水Oceanus歐心氣泡氫水
多喝水好處多多,為了好身材好皮膚,咪咪平常可是幾乎不碰飲料的,飲料除了熱量高,糖分也是會加速老化,但最近天氣這麼熱,運動過後真的會很想喝冰冰涼涼的解熱飲品啊😫​,但運動後喝飲料不就剛剛運動都白費,所以我平常都會在家中冰箱備有0卡又無糖的氣泡水,解渴之餘還幫身體補充水分好處多多😍​   最近發現這瓶很夯的Oceanus歐心氣泡氫水,聽起來很厲害,但什麼是氣泡『氫』水???有多了『氫』特別在哪裡?好處又在哪裡?   上網查了一下發現「氫」對身體好處超多耶!跟大家分享我整理出來我覺得很重要的3點 第一研究發現氫分子的氧化還原特性 所以喝含氫氣泡水也可以養顏美容、維持健康!女生就是最在意可以青春漂亮這件事了啊 第二研究指出氫水可以舒緩疲勞 那真的超級適合愛運動又怕痠痛感的人(就是我) 第三氫分子可以促進新陳代謝,幫助調節生理機能 我覺得自從喝了Oceanus歐心氣泡氫水,我最近...
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讓毛孔徹底呼吸~MANARA溫熱感卸妝凝膠~

讓毛孔徹底呼吸~MANARA溫熱感卸妝凝膠~
一直認為清潔是保養中最重要的一步,清潔做的好後續保養其實簡單保濕就很足夠,清潔做不好,用再好的保養品皮膚都吸收不了   我每天都會有上點淡妝的習慣,即使只是出門運動,都一定會上有顏色的隔離霜和遮瑕膏,來隔離髒空氣和做好防曬,也常常因為工作需要用到粉底液,所以每天一定會用到洗卸產品,另外我本身有種睫毛所以油類卸妝產品基本上都不太能使用,所以卸妝產品能選擇的相對就變少許多   最近聽說這條日本賣超好的MANARA溫熱感卸妝凝膠,最吸引我的地方是可以洗卸合一,這樣就不用再洗一次臉,也避免過度清潔的可能,出國或外宿也不用瓶瓶罐罐一堆,感覺很方便,再來就是強調接睫毛也可以使用,這樣對我來說真的很方便,有接睫毛的女生有時後卸眼妝真的比較麻煩一些   而且MANARA卸妝凝膠很厲害的是居然含有91.3% 的美容精華液,好奢華喔~並且無添加化學物質,敏感肌也適合用,這樣感覺洗...
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健康五蔬果該如何補充?外食族也可以輕鬆維持營養均衡!

健康五蔬果該如何補充?外食族也可以輕鬆維持營養均衡!
  每日健康五蔬果難達成,想自製果汁又擔心補錯營養 大家是否記得咪咪常常叮嚀一天一定要吃足多色蔬果最健康,但大家有沒有覺得每天吃到足夠份量健康五蔬果真的難,尤其是平日外食族或是出國蔬菜真的都很不夠 自從開始運動習慣吃健康以後,蔬菜水果吃少了全身就會覺得很不對勁耶,想自己打蔬果汁有時又覺得不方便,或怕喝太多蔬果汁身體會不會太寒?或蔬菜水果有沒有洗乾淨?這些問題   「天天健康五蔬果均衡攝取」一直都是我的飲食目標 DR.SHINE草本淨酵飲,健康五蔬果輕鬆達成   草本淨酵飲小小一包就含有39種五色蔬果,並且採用低溫乾燥製造後去除絕大部份的水份保留蔬果所有營養素,保留最完整的營養成分,堅持零添加這點我很愛,畢竟就是為了想能吃的更健康,怎麼會想吃進過多添加物。 健康五蔬果能幫助維持生理機能,五蔬果顏色分別代表著不同的功效,是我們人體運作所需要,擁有健康的小秘訣便是每...
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想吃健康一碗就搞定–料多味美AUGA有機濃湯食譜分享

想吃健康一碗就搞定–料多味美AUGA有機濃湯食譜分享
努力健身運動減肥保持好身材好體態,但一運動完就想犒賞自己吃好料,又怕一吃下去熱量超標努力白費怎麼辦?不用擔心,跟大家分享最近搜到好物,AUGA有機濃湯-食材豐富成份單純,重點熱量超低,吃美味也不怕有罪惡感 :lol: !   之前我就有朋友去歐洲工作,亞洲人比較吃不慣外國人冷冰冰的3明治,那裡就很容易買到這種濃湯包,加熱加點料就又營養又熱呼呼,那時她跟我分享這個方法的時候我就一直想試試看,但台灣好像比較難找到這種即食的蔬菜濃湯,感覺自己熬煮很花時間又有點麻煩。 知道大家平常工作生活都很忙碌,一天要想3餐真的太累了啦!尤其如果主婦又要煮飯又讓照顧小孩,真的一個頭2個大啊 :-(   所以被我發現這個來自有機大國立陶宛,用滿滿蔬菜熬煮的即食有機低卡濃湯AUGA,我就迫不急待買來試喝看看,第一次聽到有機濃湯耶感覺就很厲害,是怎麼有機法呢?   全部口味都是無麩質無奶...
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居家按摩神器MEDISANA震動按摩滾筒

居家按摩神器MEDISANA震動按摩滾筒
一開始健身的時候總是想多花一點時間運動,而跳過拉筋放鬆的時間,久而久之身體越來越容易不舒服,結果有一次下背拉傷痛到下不了床時,去看了物理治療師,他說你是不是平常都沒有在放鬆,身體也太緊繃了吧,肌筋膜緊繃到有纖維化的趨勢,那次疼痛的經驗,讓我才開使正視起日常肌肉筋膜放鬆應該當成一種保養這件事 現在除了每次運動完後拉筋個10分鐘,睡前有時間多拉拉筋之外,每週1-2次20-30分鐘的筋膜放鬆也是必要的,等到肌肉已經緊到開始有點卡時,就離受傷不遠了一定要注意,所以筋膜滾筒和花生球一直是我家中的必備放鬆物品   這次收到邀約體驗來自德國的MEDISANA震動按摩滾筒搭配筋膜舒緩花生球,聽到滾筒是8段式震動馬上眼睛一亮,一直很愛用有震動效果的放鬆工具,因為有震動的不僅省力,而且震動力量可以傳遞到更深層的筋膜,達到事半功倍又不會在按壓時過於疼痛的效果   而筋膜舒緩花生球可以做更深層...
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