想吃健康一碗就搞定–料多味美AUGA有機濃湯食譜分享

努力健身運動減肥保持好身材好體態,但一運動完就想犒賞自己吃好料,又怕一吃下去熱量超標努力白費怎麼辦?不用擔心,跟大家分享最近搜到好物,AUGA有機濃湯-食材豐富成份單純,重點熱量超低,吃美味也不怕有罪惡感 😆 !

 

之前我就有朋友去歐洲工作,亞洲人比較吃不慣外國人冷冰冰的3明治,那裡就很容易買到這種濃湯包,加熱加點料就又營養又熱呼呼,那時她跟我分享這個方法的時候我就一直想試試看,但台灣好像比較難找到這種即食的蔬菜濃湯,感覺自己熬煮很花時間又有點麻煩。

知道大家平常工作生活都很忙碌,一天要想3餐真的太累了啦!尤其如果主婦又要煮飯又讓照顧小孩,真的一個頭2個大啊 🙁

 

所以被我發現這個來自有機大國立陶宛,用滿滿蔬菜熬煮的即食有機低卡濃湯AUGA,我就迫不急待買來試喝看看,第一次聽到有機濃湯耶感覺就很厲害,是怎麼有機法呢?

 

全部口味都是無麩質無奶,並且都是植物五辛素,所以素食者也都適合,內容物使用的食材大部分都是有機的作物,有機作物來自自家農場及契約農戶,這些作物種植產生的廢棄物可以做為乳牛、菇類的養料,是一種資源循環再利用的概念,響應世界健康潮流,而且利用大量蔬菜熬煮,喝的出滿滿營養和真材實料

 

最特別的是他們的包裝設計,輕量化的軟袋,很顯著的減少二氧化碳的排放量,又方便收納 ,還可常溫下存放不用冰,節省冰箱空間,一般能滿足這個條件的食品在市場很少見,因為不用冰通常都要加很多添加劑,但AUGA沒有任何添加劑喔!(香料 色素 防腐劑 都算添加劑) 

想吃想喝的時候超方便,用手就可以直接開封拆袋,想要微波加熱(記得要把袋子撕開再加熱)或直接用鍋子加料、加熱都超方便

 

 

這次幫大家試喝3種口味

&搭配各個口味的3種簡易食譜

有機蘑菇濃湯(108大卡)

蘑菇濃湯蘑菇味非常香濃,看得到滿滿蘑菇,主要用蘑菇椰奶米穀粉加香料做熬煮,一加熱香氣四溢都要流口水了!

我建議可以加點水一起煮,最簡單快速吃法就是配個麵包,像是可頌或法國麵包,就超好吃又簡便,一口麵包一口濃湯,喝起來真的跟西餐大廚熬出來的一樣,很厲害耶!

 

有機義大利蔬菜湯(145大卡)

一打開包裝滿滿已經是熬煮好的蔬菜,看得出用料非常實在耶!裡面有胡蘿蔔高麗菜馬鈴薯豆芽碗豆等蔬菜,非常料多豐富。

建議可以直接加點肉或打一顆蛋就可以吃了,也或者可以像我一樣再加上更多蔬菜後一起煮,整個全蔬食既輕盈又甜又好吃,我一樣會濃湯加點水後一起熬煮

 

有機甜菜根羅宋湯(122.4大卡)

這一包一打開我看到好驚艷,顏色自然漂亮的橘紅色,一倒出來滿滿的甜菜根胡蘿蔔顆粒超級美,我好愛甜菜根,很營養,在台灣也比較難吃到。

這一道我直接倒出裝盤送進微波加熱,之後撒上我煮好的硬嘴豆義大利麵,好像在餐聽吃飯喔,不用擺盤就這麼美,這樣簡單一包也很適合主婦們偷吃步上菜,一端出來就給人很會煮的感覺。我原本擔心小孩會不會不愛吃胡蘿蔔或甜菜根,沒想到一端上桌馬上被搶光,一餐就這樣解決了,太方便!

 

 

看到這裡是不是覺得已經流口水啦~~AUGA濃湯真的好適合平常愛運動,想要吃方便、吃健康的人又沒有太多時間好好煮的人,也好適合主婦或愛吃美食又怕有負擔的人。

AUGA濃湯包無須冷藏,有機安全、又可以快速烹調上桌,很適合常備於家中,尤其現在疫情時刻大家都不適合常常出門聚餐,剛好準備幾包AUGA濃湯放在家中,就可以不用在每天都擔心該吃些什麼好,也可以在家試試一起變換新健康菜色喔!

 

AUGA有機低卡濃湯哪裡買?

實體店面:健康食彩、CitySuper、新光三越〈部分門館〉、板農〈僅蔬菜湯〉。

虛擬商城:蝦皮、素易購、愛合購、活力達康站、生態綠。

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