這個動作膝蓋看起來會痛耶?，我的膝蓋卡卡的不舒服?，做運動時膝蓋喀喀的聲音聽起來好可怕，?運動到底是不是會傷膝蓋？這是咪咪常常聽見的問題，但你們知道嗎？百分之70的疾病是由於久坐和缺乏運動引起的❗️沒有訓練膝關節周圍的肌肉反而更傷害你的關節?

咪咪反而年輕時有膝蓋問題，我曾經以為我天生膝蓋不好，很多人是腳踝容易扭到，我是膝蓋常常扭到夠特別了吧☹️，而且膝蓋常常痛或不舒服，反而真的是這2年開始運動後肌肉有力量穩定膝蓋反而沒什麼問題了好神奇?，這才應證了不是運動讓你膝蓋不好，而是你不運動膝蓋會越來越脆弱！

大家都應該知道年紀大的人常常很多有嚴重關節疼痛問題，輕則注射玻尿酸，重則甚至要更換人工關節?，不要等老了才讓關節問題一一浮現??，應該從年輕就儘早保養??，咪咪運動的時候最害怕運動時有任何運動傷害或造成關節的不舒服，因為受傷了就要休息，我不要休息啊❌一天沒運動我就渾身不對勁的??‍♀️，而且我要我的關節一直都健健康康的才能運動到老❤️，所以當然除了姿勢要好好維持正確，適度的肌力運動和補充營養保養品都是非常重要的?

?那究竟該怎麼保養你的關節呢？?

1. 養成固定運動的習慣但避免運動過度超出極限
2. 避免體重過重
3. 運動中如果覺得關節有任合不舒服就要停下來喔
4. 補充營養保養品葡萄糖胺、 軟骨素 、玻尿酸等等

這次咪咪體驗了喝的玻尿酸～玻潤凝，它ㄧ瓶就含有保護關節3大秘方玻尿酸、葡萄糖胺和軟骨素耶?！

很愛這個產品第一因為很好喝?，第二咪咪常常做運動必須更好好保養自己的關節，第三大家應該都知道玻尿酸還可以保養皮膚?，喝了3週後運動時感覺膝蓋比較滑潤?，喀拉喀拉的空氣聲減少了，腰椎頸椎容易不舒服的情形也大減少，尤其做深蹲和彈跳奔跑時比較容易造成關節不舒服的運動時也變的比較得心應手?，重度使用手機電腦的我，眼睛的乾澀情形也大大改善，皮膚即使這幾天忙沒空敷面膜也感覺水嫩水嫩的好喜歡啊?❤️～

樂衛康OLAVVICA玻潤凝，通過SGS檢驗，高純度低含鈉、無西藥或防腐劑成分讓咪咪喝起來很安心，當成禮物送朋友或長輩也非常體面喔！大家記得早起空腹喝效果更好，可室溫保存就好但夏天放冰箱會冰涼好喝喔??！

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