每天能做自己喜歡的事，就是幸福?❤️
?營養精力麥片果昔，除了可以當早餐，下午當點心也很適合喔?！作法很簡單?用香蕉、火龍果、冷凍莓果(台灣較難買到新鮮莓果)，加ㄧ點水(椰子水更好)打成果昔，上面在撒上麥片（我的麥片裡還有一點堅果)&椰子片或粉裝飾就完成了?

?香蕉是澱粉喔，補充運動前後所需的碳水化合物。不要以為這裡沒有蛋白質，?火龍果是少數含有豐富植物性蛋白質的水果，還有很高的水溶性纖維質，產生凝膠狀物質在胃中停留時間較長，可以延長飽足感不容易餓，有良好的減肥效果喔！而?莓果類含有豐富維生素、礦物質，可以養顏美容抗衰老喔❤️❤️❤️❤️❤️