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空中瑜伽師資班初體驗~克服恐懼展現力與美

空中瑜伽師資班初體驗~克服恐懼展現力與美
一直對這種空中類運動很有興趣,也很愛瑜珈一直想考瑜珈老師,尤其最近空中瑜伽又很紅,這次超級開心有機會來上中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會主辦的空瑜師資班,對我來說專業知識和運動背後的原理是最重要的,而台灣第一個創立的中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會,他們近期正好有師資培訓,並且與『玩舞集』合作提供結訓後2週免費上所有課程,還有提供實習教師機會,課程包含100 組以上的動作,和詳細的教材書籍,老師也非常的專業,因此決定參加4/4-6為期三天非常紮實的空中瑜珈師資培訓,也算是一個圓夢啊🧡!   大家一定會想說如果沒有要當空瑜老師為什麼要來參加空瑜師資班呢?我覺得一個很重要的原因,如果你真的很想好好學習認識一個運動,上了好的師資班,能學到更完整的運動知識和原理,而且會讓你以後無論自己的練習或跟課,在身體的自覺上很有幫助,不再只是傻傻的老師說什麼你做什麼,而是老師一說你馬上知道要做什麼,為什麼要...
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心中第一名的防曬- Kanebo ALLIE 高效防曬亮白水凝乳

心中第一名的防曬- Kanebo ALLIE 高效防曬亮白水凝乳
  用來用去偷偷說還是最愛 Kanebo ALLIE 防曬系列!保濕不油膩不反白防摩擦,高防曬係數SPF+ PA+++,防水防汗卻不悶黏,新品還有添加煥白綻光粒子,擦在臉上或身體上會有微微光澤✨,防曬效果也再升級,好好用喔!而且最喜歡用的時候不用搖一搖,也很好擠,放在包包怎麼壓都不會亂露。   最近更讓我瘋狂的是居然新推出的高效防曬亮白水凝乳粉紅櫻花限量版尖叫~~~ 真的無法抗拒粉紅色啊😍 喜歡粉櫻版的朋友快跟上>>> http://sho.pe/H3TP6 擠出來有淡淡粉紅色,用起來整個少女心大爆發,聞起來還有股淡淡櫻花香氛🌸,而且是限量的大家趕快囤貨~~太美了!   ALLIE 高效防曬亮白水凝乳 擠出來是 Baby blue,一樣有妝前打底效果,也讓我愛不釋手啊!😍   夏天我非常常在戶外活動和水上,包包隨身放防曬也是很必備,  ALL...
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一個過年臉變小了!!!蘭蔻超緊顏白金淡斑系列~

一個過年臉變小了!!!蘭蔻超緊顏白金淡斑系列~
大家最在意的肌膚困擾是什麼? 我最重緊實拉提,最在意斑點、水腫和暗沈,臉只要緊實亮了,就覺得一整天容光煥發心情好😊, 最近年節假期剛結束,每天吃鹹又晚睡,要是從前臉早就不知道浮腫暗沈到哪裡去😓,但最近反而常常被誇獎氣色好,我覺得大概是最近都使用我的新歡蘭蔻超緊顏白金淡斑系列,再搭配緊顏消腫按摩手法。   為什麼選擇蘭蔻超緊顏白金淡斑系列?   因為守住青春三大關鍵點是 1.緊緻 2 美白 3 柔嫩,這樣才能讓青春長駐,永不解散! 看到產品介紹能夠拉提輪廓、全臉緊緻、讓斑點減少淡化,並且抑制黑色素生成,剛剛好一瓶就可以解決我所有的肌膚困擾耶!!   以前買保養品總是要有所取捨,看是要專門美白,還是加強斑點,或是保濕,還是抗老,分別買好多瓶,不僅荷包負擔大,一次擦太多瓶對肌膚負擔也大,所以發現這瓶青春霜時好驚喜,抗老美白一次到位   而蘭蔻的超緊顏白金淡...
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如何大吃年菜少負擔?真的有不易形成體脂肪的食用油嗎?

如何大吃年菜少負擔?真的有不易形成體脂肪的食用油嗎?
大家還記得我之前PO的照片嗎? 妳喜歡哪一個時候的我? 咪咪我更喜歡現在左邊照片中的自己!現在的我除了平常努力運動之外,更體會和知道飲食對我們的重要性,飲食和運動是決定我們體脂肪高低的關鍵因素之一,我個人認為體脂比體重更要關心,建議大家除了和咪咪一起正確的運動外,選一瓶有”機能”的好油也重要   之前就聽說綺麗健康油是日本生產原裝進口的,而且有不易形成體脂肪的認證,又可煎可煮可炸可直接吃,真心覺得有這麼厲害嗎?怎麼可能?   這次收到綺麗健康油的邀約到高雄夢時代參加健康年菜活動,雖然高雄實在有點遠,但我實在太好奇他們家的油真的這麼神奇嗎?於是便千里迢迢跑去參與活動了,順便想說學幾道年菜過年回家秀秀手藝啊   到了現場專業講師先用簡單簡報教我們怎麼攝取油脂?各種油類比較,然後認識綺麗健康油。   一天要攝取多少油脂我覺得這部分很重要是大家都要學習的,每...
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聰明購物新選擇-SHOPBACK現金回饋–{買多少領多少}

聰明購物新選擇-SHOPBACK現金回饋–{買多少領多少}
在這個網路的時代,食衣住行幾乎都可以從網路上完成下訂,節省了忙碌的現代人許多時間,在節省時間的同時我們是否能找到最聰明的方法來解省金錢? 咪咪最近發現了一個可以現金回饋的購物平台 SHOPBACK,透過這個網站到各大購物網站下單成功,每筆訂單都可以獲得現金回饋(最高20%),而回饋的現金可以從我們的存款帳戶中做提取,不是紅利點數喔,是直接可領出的現金💰!!天阿~也太好康了吧🤩!   裡用各大我最愛最常使用的購物網站都找得到,像IHerb、奇摩購物中心、FRIDAY購物、淘寶等等..,平常本來就都會到這些網站做網路購物,如今透過Shopback,不僅方便購物還可得到額外現金回饋!讓小資族買越多、賺越多~好省錢喔!!   而且從SHOPBACK就可以直接導入到各大網站,讓不同種類的購物更加方便,從買日常生活用品(生活市集),到買日常食材(家樂福線上購物)、到旅遊行程(boo...
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媚登峯體驗臉部拉提和排水腫體雕緊膚療程

媚登峯體驗臉部拉提和排水腫體雕緊膚療程
  Trust me you can make it  這句廣告詞從小到大耳熟能詳的絡應在我腦中,一直覺得女人走進媚登峯似乎就能像被施展魔法一樣大變身般走出來啊,所以這次超級開心收到媚登峯的邀約來體驗臉部和身體課程   一走進媚登峯大廳就知道為何這個品牌能成功經營40年,連很微小的細節都注重了,整潔、氣派、優雅帶著溫馨,服務人員專業親切,一進門就受到微笑問候照顧,覺得一整天的疲憊趕場已經消退一半,坐下後好喝香甜暖暖的梅果茶馬上送上   先是量完身體質量之後做簡單的問卷了解我們的身體狀況後,做完專業諮詢講解,就可以準備開始體驗課程囉!   臉部和身體我一直最注重的就是保濕和緊緻方面,因為剛好出國回來,好多天沒有運動又坐長途飛機有些循環不佳,經過諮詢後,臉部跟身體我都選擇可以用到傳說中最新款第10代LPG的機器來試試看效果 這次臉部和身體分別體驗的是 T...
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時尚環保【Lifefactory】繽紛彩色玻璃水瓶

時尚環保【Lifefactory】繽紛彩色玻璃水瓶
  每天吃健康吃保健食品努力運動,但最基本最重要的每天要喝足夠的水,你做到了嗎? 人體百分之70都是水,水喝不夠你做再多運動身體循環代謝依然不會好,很多人少吃多動了還是瘦不下來,但你有沒有想過,是不是你水喝的不夠?水是幫助代謝非常重要的媒介,就像你要隔水加熱一個冷凍食品,如果沒有加水,你的東西不僅解凍不了還會焦掉,但加水了,就很快能把食物加熱,可見水對於我們的生活和身體都是如此重要。   那喝夠水了,你們又有注意自己是喝好水了嗎?品質好的水對於身體的吸收也是大不同,水的品質講究了,那..我們喝水的水瓶呢?一個不好的水瓶會在無形中釋放多少有害物質好可怕 一個材質好、無毒、又輕巧、外觀也要好看的水瓶就是咪咪一直在尋找的,如今被我給找到了這個最完美的水瓶『Lifefactory』繽紛彩色玻璃水瓶 :lol:   源自美國,堅持在歐美製造,講求100%環保健康安心材質...
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讓疲憊的身體徹底放鬆的休養衣VENEX

讓疲憊的身體徹底放鬆的休養衣VENEX
現代人壓力大,加上常常使用3c產品,造成交感神經長期亢奮,讓身體常常維持在緊張無法好好放鬆休息的狀態,其實有時候真的很想要的只是一個能達到優質有效的休息方法。 咪咪身為一個部落客,大量時間都必須要用手機電腦,並且腦中要不停構思想要呈現給大家訊息,而且又時時刻刻要保持活力以應付大量運動,能徹底放鬆對咪咪來說也真的是一件很困難的事情啊~   所以今天要來和你們介紹的是日本開發小物VENEX休養衣,什麼是休養衣?我只聽過機能衣耶從來沒有聽過休養衣?   休養衣是休息時間穿著用來幫助身體休息養神的衣物,由日本研發獨家尖端科技,組合奈米白金礦物之特殊材質『PHT』,此PHT能溫和包裹著我們的身體,可以促進血液循環。代謝差就容易感覺疲勞,副交感神經運作身體就開始進入消除疲勞恢復體力的狀態,就像是我們運動的時候要穿著各種機能服飾來保護我們的身體,但休息對我們每個人來說也是如此的重要,...
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兼具時尚、美型、機能生活LEAP運動服飾

兼具時尚、美型、機能生活LEAP運動服飾
咪咪平日中最常穿的衣服就是運動服了,白天無論到哪裡都是運動服,常常運動完就是直接去忙,或者忙完直接去運動,身上要多帶一包衣服也是有點麻煩,所以常常都一身運動服走天下,這時候一身好看的運動服就很重要啦,咪咪挑選衣服除了機能性、舒適度、再來就是外貌協會了  :oops:   跟大家分享最近新發現的MIT超優質運動品牌Leap,首先我要先私心介紹我的最愛😻這件2018限量妳很漂亮標語上衣   這件上衣超可愛徹徹底底是我的愛我的菜啦!讓每個女生都能展現出自己的自信態度,採用環保矽膠材質印刷,穿起來好柔軟舒適,而且耐洗滌,我喜歡把下襬綁起來露出腰線,側面挖低設計,可以為露出內搭運動內衣,增添穿搭層次感,無論配運動服或牛仔褲或短裙都很好看耶💕!   再來介紹Kirara 鑽石美型機能褲 黑色好搭配能修飾身形的legging是人人衣櫃必備,為什麼這件褲子叫做美型機能褲呢?因...
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